ये लोग भूलकर भी न खाएं मटर

हरी मटर को अधिक लोग सब्जियों में डालकर खाना पसंद करते हैं।यह स्वास्थ के लिए भी लाभदायक होती है । सर्दियों के मौसम में हर किसी के घर आए दिन मटर की चीजें जैसे- मटर-पनीर, आलू-मटर, मटर पुलाव, आदि बनती रहती है।

मटर विटामिन, खनिज और फाइबर जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का भंडार है। नियमित रूप से मटर का सेवन करने से ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है । हालांकि हमारे द्वारा खाए किए जाने वाले हर एक फूड के कुछ साइड इफेक्ट्स भी होते हैं और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि मटर का अनियमित सेवन भी किसी के सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को मटर का सेवन नहीं करना चाहिए।

डायबिटीज

जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, उन लोगों को मटर का सेवन नहीं करना चाहिए। मटर में कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा अधिक पाई जाती है। जिससे शरीर का शुगर लेवल अचानक बढ़ने की संभावना होती है।

किडनी

मटर में प्रोटीन की मात्रा अधिक पाई जाती है जो किडनी के मरीजों की समस्याओं को और बढ़ा सकती हैं । वे लोग भूलकर भी मटर का सेवन न करें।

जोड़ों में दर्द

जिन लोगों को सर्दियों के दिनों में जोड़ों के दर्द की समस्याएं आती हैं उन लोगों को मटर का सेवन नहीं करना चाहिए । मटर का सेवन करने से लोगों का यूरिक एसिड बढ़ जाता है जिससे उनका जोड़ों का दर्द और बढ़ सकता है ।