अभिनेता शीज़ान खान ने अपना वज़न घटाने का सफ़र साझा किया और कहा, "मेरे बदलाव की वजह बहुत निजी है"

जोधा अकबर और अली बाबा: दास्तान-ए-काबुल जैसे टीवी शो में अपनी भूमिकाओं के लिए लोकप्रिय अभिनेता शीज़ान खान ने हाल ही में बड़े पैमाने पर शारीरिक बदलाव किए हैं।

उन्होंने हाल ही में सोशल मीडिया पर अपनी दो तस्वीरें पोस्ट की हैं, जिनमें हम पिछले एक साल में उनके शरीर में आए बड़े बदलाव देख सकते हैं। अपने बदलाव के बारे में और बताते हुए उन्होंने कहा, "इसका कारण बहुत निजी है। जब भी मैंने अपनी काया बदली, तो वह मूल रूप से किसी भूमिका के लिए था। लेकिन जब मैं अपने सबसे बुरे दौर से बाहर आना चाहता था, तो मैंने तय किया कि अब मैं अपने लिए कुछ करना चाहता हूँ। तो यह मेरे लिए, मेरे स्वास्थ्य के लिए था, और किसी और चीज़ के लिए नहीं - यहाँ तक कि मेरी सार्वजनिक उपस्थिति के लिए भी नहीं। क्योंकि मैं हमेशा से एक फिट व्यक्ति रहा हूँ। मैं अपने लिए ईंट-दर-ईंट खड़ा होना चाहता था। मेरे बदलाव की वजह बहुत निजी है।"

शीज़ान ने पिछले एक साल में 9 किलो वज़न कम किया है। वे कहते हैं, "मैं अभी भी उसी रास्ते पर हूँ। साथ ही, दिसंबर तक मेरी काया इतनी बुरी नहीं थी। फिर मैं बहुत बीमार हो गया और मुझे सलाइन और ग्लूकोज़ लेना पड़ा। मैं समय के साथ ठीक हो गया, लेकिन मेरी शक्ल अच्छी नहीं थी। मैं कई तरह से बेडौल दिखने लगा था। और मुझे यह स्वीकार करना चाहिए कि अपना वज़न घटाने का सफ़र शुरू करने से पहले, मैंने वह सब कुछ खाया जो मैं खाना चाहता था। मैंने इसे बहुत लंबे समय तक जारी नहीं रखा। आपको नियंत्रण रखना चाहिए और पता होना चाहिए कि कब रुकना है। जब आप इस सफ़र का आनंद लेना शुरू करते हैं, तो कई चीज़ें मायने नहीं रखतीं। मैं मिस नहीं करता और मुझे बहुत ज़्यादा क्रेविंग नहीं होती। तो कुल मिलाकर, मैं हफ़्ते में सात दिन और हर दिन दो बार वर्कआउट करता हूँ। मैंने दो हफ़्तों तक जीरो कार्ब्स पर रहा। मेरे बदलाव के सफ़र में मेरे ट्रेनर सुमित गुरव ने वास्तव में मेरी मदद की। मेरा मानना है कि जब आपके पास सही मार्गदर्शन होता है, तो आप निरंतर बने रहेंगे। जब मुझे वर्कआउट करने का मन नहीं होता था, तो वे मुझे कई बार प्रेरित और प्रोत्साहित करते रहे हैं। जब मैं अंतिम परिणाम देखता हूँ तो मुझे कहना चाहिए कि मैं अच्छा महसूस करता हूँ, मुझे गर्व है कि मैं यह हासिल कर सका। अच्छा स्वस्थ जीवन एक सतत प्रक्रिया है और इसे चलते रहना चाहिए।”